咖啡是全世界最盛行的饮料之一，不少人有天天至少喝一杯咖啡的习气。虽然咖啡对康健有预防肝癌等多方面益处，但喝太多也会带来副作用以及风险。

一、发急与思觉失调

咖啡对大脑有的影响很大。研究发明，咖啡因的提神作用源于它能坑骗大脑把它当成另外一种叫做腺苷的份子；如许做能增强开释多巴胺以及肾上腺素，和其它能让人连结警悟、集中注重力和洽情感的刺激物。但应知道，摄取咖啡因跨越平安剂量，就会由功德酿成坏事。这也是专家凡是提议天天喝咖啡不跨越1-2杯的缘由所在。

有陈述说，咖啡因过多的病症与精力停滞很相似，由于这二者都触及交感神经体系过分活泼。现实上，逐日咖啡因摄取量常常跨越1000毫克的人，往往显示的病症几近与发急症同样。对咖啡因影响更敏感的人还会履历无故恐惊症或者社交恐惊症，并且还会致使原有的这些疾病进一步好转。

换一句话说，喝太多咖啡会让人变患上生理不不乱，神经质以及易怒。有时辰，这些影响乃至比思觉失调还紧张。

二、听到工具

幻觉以及贪图是精力割裂症的常见病症，会致使患者认为一切履历的工作都有阴谋。有时辰，他们还听到基础不存在的声音。咖啡因究竟结果是一种精力药物。为了防止风险，应遵循专家提议适量消费。

三、神颠末敏：肌肉抽搐以及坐立不安

与刺激大脑兴奋同样，咖啡因也会经由过程中枢神经体系进入肌肉以及心脏并发生不异影响。乃至摄取50毫克咖啡因就有可能致使心跳加速或者心动过速，和激动。中枢神颠末度活泼是诱发这些病症的诱因。

咖啡摄取过多的人还会履历肌肉痉挛以及躁动。依据康健机构陈述，咖啡因是形成眼睛抽搐的三大缘由之一。这类抽搐的特色是上眼睑频频以及难以节制的痉挛，对光敏感，和目力模胡。

喝咖啡太多还会给身体形成影响，如腿部肌肉（尤为容易在静止后抽筋），和喉咙以及声带委靡等。后两个部位的痉挛会致使口吃以及难以发言，由于他们不只难以节制文字抒发，还很难专一于发言模式。

四、骨质蓬松症

在美国等喝咖啡盛行国度，骨质蓬松症病发率较着较高，部门缘由与身体缺钙无关。在骨头好转时，概况微孔变大，是以更易破碎。一些迷信家思疑这类疾病是摄取太多咖啡因的结果。虽然这类概念尚未最初定论，但咖啡确凿会阻碍消化道吸取钙的威力。