带状疱疹是单纯性疱疹病毒熏染的统称。生殖器疱疹影响生殖器以及肛门等部位，而口腔疱疹则影响脸部。已经知吃有些食品对抵御疱疹有益处，但也有一些会诱发暴发。到今朝为止，疱疹依然是不克不及根治的疾病，而且有些患者会由于压力，饮食以及日晒等缘由频仍复发。为了更好的应答这类病毒，患疱疹的人最佳知道哪些食品应当防止，哪些食物吃了有益处。

对节制疱疹有益处的食品

A、高赖氨酸饮食

临床研究证明高赖氨酸饮食对节制疱疹暴发有资助。赖氨酸是一种能削减疱疹暴发，紧张水平，频次以及延续时间的氨基酸。患者饮食中的赖氨酸最佳比精氨酸数目多。

在单纯性疱疹病毒遏制或者削减繁衍时，就会较着削减暴发频次以及延续时间。含赖氨酸丰硕的食品还能经由过程增强免疫体系抵御以及避免病毒粉碎康健。如下是一些赖氨酸含量高的食物：

瓜果：吃瓜果是摄入充沛赖氨酸的最好方式之一。不少秋季瓜果包括大量赖氨酸。测验考试在饮食中包括苹果，无花果以及梨。芒果以及杏等夏日瓜果也有益处。蔬菜：研究证明花椰菜，抱子甘蓝以及西兰花是能预防疱疹暴发的三种最好食物。大大都蔬菜的赖氨酸含量高，但精氨酸数目少。别的，豆子，甜菜以及洋芋也是富含赖氨酸的蔬菜，适宜归入日常饮食。乳成品：在疱疹暴发时吃乳成品有助于加速伤口愈合。酸奶是赖氨酸含量最高的食物之一。确保选择不含凝胶或者玉米糖浆的酸奶。凝胶含会致使疱疹暴发的精氨酸。肉类：吃各类肉类食物有助于医治疱疹。牛肉，羊肉，鱼以及鸡肉都富含赖氨酸。

B、碱性饮食

在饮水中增添柠檬能促成饮食的碱性均衡。已经知酸性食品会致使疱疹暴发。在暴发时应防止咖啡因饮料，由于咖啡因会普及精氨酸的程度。

C、减缓压力的食品

压力是一个致使疱疹暴发的常见诱因。幸福的是，有许多食品能资助减轻压力，如富含维生素B的糙米，香蕉，大麦，蘑菇，火鸡，沙丁鱼以及金枪鱼等。还应多吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓，柠檬，胡萝卜，生姜，绿茶，全谷物，大麦草，枸杞以及螺旋藻等。

疱疹应防止的食品

除了了知道吃甚么对疱疹有益处之外，还应知道哪些食品会诱发暴发，应当防止以及节制。起首应防止或者少吃酸性或者精氨酸含量高的食品。这种食物促成体内疱疹病毒滋生，并致使频仍暴发。酸性食品还会消弱免疫体系，让人更易生病以及熏染。此中一些应防止的含精氨酸丰硕或者酸性的食品包含：

种子以及坚果椰子橙汁巧克力小麦产物燕麦藊豆卵白质保健品凝胶

A、晋升精氨酸程度的食物

研究发明瓜氨酸能促成精氨酸出产。西瓜皮以及果肉包括大量瓜氨酸。这象征着吃西瓜能增长血清中的精氨酸程度。其它瓜类蔬菜也包括瓜氨酸，但数目未几。削减这些食物的摄取量对防止暴发有益处。

B、酸性食品以及饮料

提议防止一切致使酸性的食品以预防疱疹，此中包含：

酒精饮料咖啡因、一切渣滓食物富含红肉的食物精加工白面粉食物食物增添剂人造甜味剂

高酸性程度会消弱人体免疫体系，让人更易熏染病毒。咖啡因也会增长精氨酸的操纵，致使疱疹频仍暴发。别的，橄榄叶，大蒜，紫锥花，甘草以及蜂胶等中草药能增强免疫体系，对削减以及防止暴发有益处。

医治疱疹暴发的保健品

若是感受饮食含赖氨酸有余，提议服用保健品。研究证明，天天摄取至少1250毫升赖氨酸保健品能节制疱疹暴发。这类保健品含类黄酮以及锌等矿物资，和维生素，能很好的预防以及节制疱疹。别的，大夫凡是提议将锌，维生素B以及维生素C保健品归入疱疹饮食。