现在恰是冬天与春季季候瓜代的日子，因为换季，气温温差大，致使氛围中的病毒大量滋生，免疫力较弱的人，在这时候就容易被病菌所侵入，从而致使伤风等问题。是以，普及免疫力，对付包管身体的康健的首要性是不言而喻的。想要增长免疫力吃甚么呢？无妨尝尝如下几种食品，同时也来领会一下卵白粉的成果与作用吧！

一、蔬菜瓜果

养分不平衡容易致使抗体削减，影响人体的进攻功用。想要增长免疫力，在日常糊口中要多吃富含维生素C、胡萝卜素的蔬菜瓜果，如番茄、柑桔、猕猴桃；胡萝卜、地瓜等，维生素C能创建以及维护粘膜、胶原组织，而胡萝卜素能在人体中合成维生素A，维生素A对维持人体皮肤的康健具备首要的作用。皮肤是人体免疫体系的第一道防地，不成轻忽。二、五谷杂粮

古代养分学讲求粗细搭配，“粗”指的就是五谷杂粮。五谷杂粮中含有丰硕的膳食纤维以及矿物资，膳食纤维有助于促成肠胃爬动，资助更好地吸取食品中的养分物资。是以，在饮食中，不要食用过量邃密米面，得当吃一点五谷杂粮，对付身体长短常有利的。

三、螺旋藻

螺旋藻是一种养分丰硕的食品，此中含有大量的维生素A、维生素C、维生素E等，多种维生素能包管身体性能代谢均衡， 强化人体自身免疫功用。别的，螺旋藻富含糊萝卜素，能改恶人体内的免疫值，避免出格无害的低密度脂卵白造成。螺旋藻中还含有超氧化物歧化酶，能有用抵当过氧化自由基，延缓细胞朽迈，调理机体代谢以及普及人体自身免疫功用。

四、卵白粉

卵白粉是采纳提纯的大豆卵白 、酪卵白、乳清卵白、豌豆卵白或者上述几种卵白的组合组成的粉剂。卵白粉的成果与作用即是为人体弥补卵白质。为何弥补卵白质有益于普及免疫力呢？人体的免疫体系由免疫器官、免疫细胞等所构成，它们的首要构成成份即是卵白质，当体内卵白质削减时，免疫器官会放大、免疫细胞合成削减，人体的免疫力天然也就降低了。

领会了卵白质的成果与作用，那末卵白粉哪一个好呢？这里引荐汤臣倍健卵白粉。

汤臣倍健卵白粉选用新西兰入口稀释乳清卵白以及西南非转基因大豆分手卵白，两种优质卵白公道搭配，补充了繁多动物卵白养分不充实的错误谬误，含有8种人体必须的氨基酸，养分价值高。汤臣倍健卵白粉中卵白质含量高达80%，消化吸取率到达90%以上，可以或许可以或许有用弥补卵白质养分，持久食用汤臣倍健卵白粉，有助于弥补卵白质、加强免疫力。

现在你知道增长免疫力吃甚么了吧！快来尝尝逐日一杯汤臣倍健卵白粉吧！